Новости - 37 - Molodo Каталог товаров
Новости - 38 - Molodo
Новости - 51 - Molodo 067 491 3385

C 9:00 до 18:00

Новости - 52 - Molodo 093 491 3385

C 9:00 до 18:00

Новости - 53 - Molodo 099 191 3385

C 9:00 до 18:00

График работы:

09-19

О пользе воды

Что о пользе воды говорит наука

Человеческий организм не может существовать без воды. Она является важнейшим веществом для всего живого на планете и покрывает более 70% ее площади. Примерно на столько же из воды состоит тело человека. Однако влага имеет свойство испаряться. Ее нехватка в организме становится причиной обезвоживания.

В этом состоянии живые существа не могут нормально функционировать. Жизненная активность понижается, работа органов и систем нарушается. Если вовремя не восполнить баланс жидкости, последствия становятся необратимыми: растения вянут и высыхают, животные и люди болеют.

Но полное обезвоживание – крайность, до которой доходит редко. Если человек выпивает пару стаканов жидкости в день, не подвергается чрезмерным физическим нагрузкам и не находится целый день на жаре, он чувствует себя вполне нормально. А для отличного самочувствия и хорошего настроения нужно выпивать ни меньше и ни больше своей дневной нормы. Она сугубо индивидуальна. В среднем требуется 30 мл воды на килограмм веса.

Если польза воды очевидна, что насчет других напитков? Чай, кофе, соки и газировка тоже содержат в основе воду. Означает ли это, что они тоже необходимы организму? На этот вопрос и ученые, и медики, и специалисты по питанию отвечают единодушно: полноценно восполнять водный баланс способна только чистая вода. Польза свежевыжатых соков в другом – они насыщают организм витаминами.

Натуральные чаи и черный кофе тоже не вредят, если употреблять их в меру. Они бодрят или, наоборот, успокаивают, как травяной сбор, повышают иммунитет и помогают бороться с простудными заболеваниями. Но пить их, чтобы утолить жажду, практически бесполезно. Можно получить лишь непродолжительный результат, а потом пить захочется еще сильнее.

А сладкая газировка, молочные коктейли и другие напитки с большим количеством сахара не просто бесполезны для утоления жажды, они еще и вредны для здоровья. Это же касается алкоголя. В больших количествах он вызывает сильнейшее обезвоживание. И только чистая родниковая или минеральная вода на 100% восполняет баланс и помогает чувствовать себя лучше.

В чем польза воды для организма     

Многие привыкают запивать еду чем угодно, кроме чистой воды и даже не замечают постоянной легкой жажды. Не всегда сразу заметны и негативные последствия для организма.

Новости - 54 - Molodo

К чему приводит низкий водный баланс:

  • нехватке энергии;
  • слабой работоспособности;
  • проблемам с концентрацией внимания;
  • переутомляемости;
  • сухости кожи и волос;
  • ломкости ногтей;
  • преждевременному старению;
  • медленному метаболизму;
  • расстройствам пищеварения;
  • хроническим болям в суставах;
  • мигрени;
  • отечности.

Все это последствия нарушения гидробаланса. Диетологи рекомендуют начинать каждое утро со стакана очищенной или минерализованной воды.

В чем польза воды для организма:

  1. Энергия

    Основная польза воды в том, что она дает достаточно энергии. Не только для работы и спорта, но и для всех внутренних процессов: регенерации, обмена веществ, клеточной и ферментной активности. Когда эти процессы протекают нормально, организму легко противостоять болезням, стрессам и даже старению.
     
  2. Насыщение питательными веществами

    Вместе с кровотоком жидкость циркулирует по организму, помогая незаменимым микроэлементам (витаминам, минералам, аминокислотам) попадать в органы и ткани. Благодаря чему полезные компоненты пищи лучше усваиваются.
     
  3. Очищение

    Если в организм попали токсины и другие вредные вещества, выделительная система старается сразу же вывести их вместе с потом и мочой. Для их выработки необходимо пить воду в достаточном количестве.
     
  4. Похудение

    Польза воды заключается и в ее роли для метаболизма. Снижение водного баланса замедляет обмен веществ. Калории сжигаются не так эффективно, и лишний вес растет. Чтобы похудеть, необходимо пить не меньше полутора литров воды не только в спортзале, но и в течение всего дня. Если вовремя не восполнять запасы жидкости после активной тренировки, трудно добиться какого-либо результата.

    Вода содержит ноль калорий, поэтому никак не влияет на набор веса. Но зато может наполнить желудок и создать ощущение сытости. Чтобы съедать меньше, перед приемом пищи стоит выпивать стакан воды.
     
  5. Красота и молодость

    Нельзя отрицать и пользу воды для внешности. Обезвоживание клеток приводит к ранним возрастным изменениям: сухой тусклой коже, морщинам, пигментным пятнам. Плохо выглядят и волосы, они становятся ломкими, безжизненными, теряют свой здоровый блеск. Прежде чем покупать витаминные комплексы, стоит убедиться, что организм получает достаточно жидкости.
     
  6. Хорошее пищеварение

    Нехватка влаги нарушает выработку желудочного сока. И желудку труднее переваривать даже легкую пищу. Из-за чего возникают вздутие, диарея и другие неприятные симптомы. Утверждение, что еду нельзя запивать – всего лишь миф. Если во время обеда захотелось пить, можно и даже необходимо утолить жажду. Но только минеральной столовой водой.
     
  7. Крепкое здоровье

    Мочекаменная болезнь, повышенное артериальное давление, суставные и головные боли – нарушение гидробаланса провоцирует подобные симптомы и усиливает существующие проблемы. Польза воды в том, что она увлажняет хрящи и суставы, предупреждая их изнашивание. Не дает кровеносным сосудам сжиматься и вызывать болевые ощущения. Смывает токсины со слизистых оболочек.

И это далеко не все полезные свойства воды. Привычка пить ее каждый день вместо чая или сока поможет дольше оставаться здоровым, молодым и полным сил.


Новости - 55 - Molodo
Новости - 73 - Molodo

Быстрый заказ воды

Укажите контактную информацию - оператор call-центра перезвонит вам чтобы уточнить детали заказа

Ваше имя

Номер телефона