График работы:
09-19
Человеческий организм не может существовать без воды. Она является важнейшим веществом для всего живого на планете и покрывает более 70% ее площади. Примерно на столько же из воды состоит тело человека. Однако влага имеет свойство испаряться. Ее нехватка в организме становится причиной обезвоживания.
В этом состоянии живые существа не могут нормально функционировать. Жизненная активность понижается, работа органов и систем нарушается. Если вовремя не восполнить баланс жидкости, последствия становятся необратимыми: растения вянут и высыхают, животные и люди болеют.
Но полное обезвоживание – крайность, до которой доходит редко. Если человек выпивает пару стаканов жидкости в день, не подвергается чрезмерным физическим нагрузкам и не находится целый день на жаре, он чувствует себя вполне нормально. А для отличного самочувствия и хорошего настроения нужно выпивать ни меньше и ни больше своей дневной нормы. Она сугубо индивидуальна. В среднем требуется 30 мл воды на килограмм веса.
Если польза воды очевидна, что насчет других напитков? Чай, кофе, соки и газировка тоже содержат в основе воду. Означает ли это, что они тоже необходимы организму? На этот вопрос и ученые, и медики, и специалисты по питанию отвечают единодушно: полноценно восполнять водный баланс способна только чистая вода. Польза свежевыжатых соков в другом – они насыщают организм витаминами.
Натуральные чаи и черный кофе тоже не вредят, если употреблять их в меру. Они бодрят или, наоборот, успокаивают, как травяной сбор, повышают иммунитет и помогают бороться с простудными заболеваниями. Но пить их, чтобы утолить жажду, практически бесполезно. Можно получить лишь непродолжительный результат, а потом пить захочется еще сильнее.
А сладкая газировка, молочные коктейли и другие напитки с большим количеством сахара не просто бесполезны для утоления жажды, они еще и вредны для здоровья. Это же касается алкоголя. В больших количествах он вызывает сильнейшее обезвоживание. И только чистая родниковая или минеральная вода на 100% восполняет баланс и помогает чувствовать себя лучше.
Многие привыкают запивать еду чем угодно, кроме чистой воды и даже не замечают постоянной легкой жажды. Не всегда сразу заметны и негативные последствия для организма.
К чему приводит низкий водный баланс:
Все это последствия нарушения гидробаланса. Диетологи рекомендуют начинать каждое утро со стакана очищенной или минерализованной воды.
В чем польза воды для организма:
И это далеко не все полезные свойства воды. Привычка пить ее каждый день вместо чая или сока поможет дольше оставаться здоровым, молодым и полным сил.
Укажите контактную информацию - оператор call-центра перезвонит вам чтобы уточнить детали заказа